気になる毛穴の黒ずみを撃退するには？5つのポイントを心がけて毛穴レス肌に
鼻の毛穴がボツボツ＆黒ずんで目立つ！メイクでもカバーできず、鏡を見るたびにため息なんてことはありませんか？
毛穴の黒ずみケアは5つのポイントをおさえるのが大切です。
毛穴専用の化粧品をわざわざ購入しなくても、毛穴レスなお肌は叶いますよ。
鼻の黒ずみの撃退方法をチェックしておきましょう。
そもそも、毛穴の黒ずみはなぜできる？
洗顔やスキンケアを毎日きちんとしていても、毛穴の黒ずみができると悩んでいませんか？
とくに鼻の毛穴の黒ずみが目立つという方も多いことでしょう。
鼻の黒ずみを鏡でよーく見てみてください。
何かに似ていませんか？
…そう、種がぶつぶつしたイチゴに似ていますよね。
そのため、「イチゴ鼻」と言われることもあります。
それでは、なぜ黒ずみはできるのでしょうか。
①古い角質と皮脂がたまる
黒ずみができるファーストステップは、古い角質と皮脂の蓄積です。
【古い角質がたまる理由】
私たちのお肌は新陳代謝「ターンオーバー」によって、毎日生まれ変わっています。
しかし、加齢や乾燥、紫外線、間違えたスキンケア、ストレス、乱れた生活習慣などによって、ターンオーバーが滞るとお肌がうまく生まれ変わりません。
すると、ターンオーバーの過程でお肌の外に排出されていた古い角質が蓄積します。
【皮脂がたまる理由】
皮脂というと、テカりやベタツキ、メイク崩れなどを引き起こすやっかいなものと考えている方もいることでしょう。
ですが、本来、皮脂は汗と交じり合って肌表面に皮脂膜をつくり、お肌内部の水分が逃げるのを防いでいます。
そのため、適度な皮脂はお肌にとってかかせません。
しかし、お肌の乾燥、糖質や脂質が多い食事、運動不足、ストレスなどによって皮脂の分泌が過剰になります。
②角栓ができて毛穴がつまる
古い角質と皮脂がまじりあうと角栓（白い塊）ができ、毛穴が詰まります。
皮脂は毛穴の中にある皮脂腺から分泌されていて、古い角質が蓄積して毛穴の出口が狭くなるとお肌の外にうまく排出されません。
そして、毛穴の中で古い角質と皮脂が交じり合い、角栓ができてしまうのです。
しかも、人間の体で特に皮脂分泌が多い鼻は、角栓ができやすいパーツと言えます。
③角栓が酸化して黒ずむ
角栓は毎日の洗顔でキレイに落とすことができず、空気や紫外線などによって酸化して黒くなります。こうして、黒ずみ毛穴になってしまうのです。
角栓は毛穴にがっちり栓をしているので、肌のザラツキ、吹き出物なども引き起こします。
黒ずみ毛穴ケアのポイント5つ
それでは、黒ずみ毛穴対策は何をすればよいのでしょうか。
ポイントをチェックしていきましょう。
ポイント①角栓を作らない
黒ずみの大元の原因になる角栓を作らないのが基本です。
つまり、古い角質や不要な皮脂をお肌に残さないケアが大切。
そのために、かかせないのが「クレンジングと洗顔」と「保湿」です。
お肌の乾燥は古い角質や皮脂をためる原因になるので、メイク汚れ、古い角質や皮脂汚れはきちんと落とし、肌のうるおいを守るクレンジング剤や洗顔料を使いましょう。
角質や皮脂対策ができる洗顔料の中には、洗浄力が強く肌の乾燥を招くものもあります。
ご自身の肌質やお肌の乾燥状態に適した洗顔料を見極めましょう。
ちなみに、入浴して体が温まると、毛穴が開いて汚れを落としやすくなります。ホットタオルでお肌を温めてから洗顔するのもおすすめです。
洗顔後のお肌はとても無防備な状態です。
しっかり保湿ケアをしましょう。特に年齢を重ねたお肌は水分を守る力が弱くなります。
30代以降なら、とくに保湿力にすぐれたアイテムを使いましょう。
なお、すでに黒ずみができている場合でも、「古い角質や皮脂をためない」「お肌を乾燥させない」が大切です。
黒ずみのない毛穴レス肌を目指す第一歩と心得てくださいね。
ちなみに、「肌のうるおいを守って、やさしく洗い上げたい」という方には、泡あわクレンジングフォームがおすすめ。
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毎日のお手入れに使い続け、ぜひ女神肌を手に入れて下さい。
ポイント②週1～2回の集中ケアを取り入れる
週1～2回は、スペシャルケアで肌をリセットしましょう。
すでにできてしまった黒ずみケアにもおすすめです。
今回は、2つのスペシャルケアを紹介します。
1つ目は、ブレンドジェルクリームやフェミニンヴィーナスジェルを使った角質落とし。
セグロラ化粧品ならではの美容法です。
お肌のくすみやザラツキは古い角質がたまっているサインなので、週1回程度、角質落としを取り入れましょう。
詳しいやり方は、「ズボラさんだって美肌になれる！たった2ステップで完了のスキンケアを教えます【オールインワンジェル】」で紹介をしているので、チェックしてみてくださいね。
2つ目はクレイパックです。
クレイとは泥のこと。
やさしい洗浄力を持つクレイは、古い角質や毛穴の奥に詰まった汚れを吸着してくれます。
ひと手間かかりますが、その分お肌のコンディションもUP。
週1回～2回のクレイパックでメンテナンスしておきましょう。
クレイパックについては、「巣ごもり中にきれいになろう！ 誰でも簡単クレイパックの作り方」で紹介しています。
手づくりが面倒という方は、マリンパックがおすすめ。
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天然の粘土カオリンと海草・オウゴンなどの漢方植物成分を加え、手軽に素早く美肌力を活性できる、洗い流すタイプのパックです。 古いお肌の角質やくすみ、毛穴汚れ、ざらつき、ごわごわを取り除きます。 洗顔では取り切れない毛穴汚れを吸着し、お肌のキメ・化粧水の浸透力・メイクのノリを高めます。 シミ、二の腕のブツブツ、背中のできものなどが気になる方はピンポイントで毎日お使い下さい。 新陳代謝が気になる方のエイジングケア、日焼け後の鎮静ケアにもおすすめです。 週末のスペシャルケアとしても、気になる部分への毎日使いとしてもお使い頂けます。 ※ペーストの緑色は銅クロロフィリンNa(葉緑素)によるものです。
ポイント③すこやか肌のための食事を意識する
どんなものを食べたかによって、皮脂の分泌量が変わります。
糖質や脂質が多い食事は皮脂の分泌を増やし、角栓を作る原因になるので注意しましょう。
また、すこやかなお肌づくりには栄養がかかせません。
栄養バランスが悪い食事は、ターンオーバーが乱れたり、お肌のうるおいを守る成分が作られなかったりします。
脂質、糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素を意識しましょう。
忙しく自炊できない方や外食が多いという方は、サプリメントを活用するのも一つの手です。
ポイント④睡眠はつるりん美肌のカギ
睡眠中は美肌ホルモンと呼ばれる成長ホルモンが分泌され、お肌の再生が促されます。
あなたは、6～8時間ぐっすり眠っていますか？
もし、違うなら今日から睡眠の質を高めるよう心がけてくださいね。
ハーブティーを飲む、ヨガをする、深呼吸をするなど、リラックスしてから布団に入りましょう。
布団の中で、スマホをずーっと見ているのはNGです。
スマホの放つ光は、神経を興奮状態にして睡眠の質を低下させます。
ちなみに、イギリスの寝具メーカーの実験によると、睡眠時間が少ない人はシワやシミが多いという結果も。
お肌のためにしっかり眠るのが、美肌づくりのカギとなります。
ポイント⑤毛穴ケアは「やりすぎない」が大切
毛穴の黒ずみが目立つと、あれこれケアしたくなるもの。
ですが、やり過ぎはお肌にダメージが大きく、かえって黒ずみを増やす結果になりかねません。
酵素洗顔やピーリングなど「古い角質を溶かすケア」、水でぬらして鼻にはって乾いてから剥がす「シートパック」は注意が必要です。
酵素洗顔やピーリングは週1回程度に留めるのがベター。
毎日使うと、お肌の乾燥がすすむ可能性があります。
シートパックは、お肌に必要な角質まで剥がしてしまう場合があるのでおすすめできません。
どうしても使うなら月1回程度を目安にしましょう。
なお、角栓を毛抜きで抜く、指や爪でこする・押し出すのは絶対にやめましょう。
お肌に傷がつき、吹き出物や肌荒れを引き起こします。
毛穴が茶色くみえるのは？
毛穴トラブルの1つであるメラニン毛穴は、毛穴が茶色く見えて、さわるとツルツルしています。
これは、毛穴の黒ずみではなく、色素沈着が生じている状態。
簡単に言えば、毛穴にシミができているのです。
本来、色素沈着を起こすメラニンは古い角質と一緒に排出されます。
したがって、初期段階のケアはターンオーバーを整えるのが大切になので、黒ずみ毛穴の対策と同様でOK。
美白化粧品でのお手入れも有用です。
しかし、色素沈着が定着していると、セルフケアで改善できないこともあるので覚えておきましょう。
黒ずみケアは根気強く！
毛穴の黒ずみは、ケアしてもすぐにはキレイにならないやっかいな代物です。
ですが、根気強く続ければ、少しずつキレイなお肌に整います。
「半年～1年くらいかけて毛穴レス肌をめざす」くらいの気持で取り組んでみてはいかがでしょうか。
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