美しいお肌を叶えるには、スキンケアだけでは不十分。食事で摂取した栄養は、血液によって細胞に運ばれて、お肌のもとになります。スキンケアを頑張っても理想のお肌になれないなら、栄養不足が原因かもしれません。お肌の悩み別におすすめの栄養素を紹介します。