エイジングケアは、体の内側からのケアがかかせません。特に、お肌づくりの材料になる「タンパク質」が不足すると、すこやかで美しいお肌は遠のくばかりです。タンパク質の役割、1日の摂取目安、効果的に摂取する方法などをチェックしておきましょう。